Review: Evening Primrose Oil Untuk Kebaikan Wanita

Assalamualaikum

Apa khabar warga maya? Harap anda semua sihat. Kalau tak sihat, makanlah ubat agar cepat sihat.

Harini aku rajin sikit nak menaip. Jadi hajat di hati macam nak bersembang ala-ala ilmiah berkenaan satu makanan tambahan a.k.a supplement a.k.a vitamin(?) yang aku dah makan selama hampir 2 tahun ni. Namanya, Evening Primrose Oil (EPO). Bagi yang kenal tu, kenal la. Bagi yang tak kenal, haa ayuh kita berkenalan.
Nama Evening Primrose ni dalam bahasa Melayu aku tak tahu apa. Tapi yang pasti ianya adalah sejenis bunga. Macam mana rupa bentuk bunganya? Boleh tengok kat bawah.

Credit: Newsborough Anglesey

Selalunya gambar bunga Evening Primrose yang aku tengok macam ni la, warna kuning. Tapi bila ditanya kepada Encik Google, oh rupanya ada warna lain juga macam pink/violet gitu.

Untuk pengetahuan bersama, biji benih bunga Evening Primrose ni ada banyak khasiat. Daripada biji benih bunga ni la, minyak bunga Evening Primrose a.k.a yang kita biasa sebut Evening Primrose Oil (EPO) tu dihasilkan dan dibentuk menjadi kapsul. Kapsul EPO tu la yang bila makan, boleh membantu kesihatan rambut, badan, kaki, tangan, kulit, luar, dalam, dan macam-macam lagi.

Khasiat utama dalam EPO ni mengikut pembacaan aku adalah lemak asid omega-6. Lemak ni adalah salah satu khasiat penting yang tubuh kita perlukan tapi tak boleh hasilkan sendiri maka kita kena ambil daripada makanan. Banyak kegunaan omega-6 ni as a whole tapi sebagai seorang gadis, aku fokus pada khasiat dia yang mengandungi linoleic acid (LA) dan gamma-linonelic acid (GLA).

Kenapa?

Sebab dua benda ni ada kelebihan untuk bantu para wanita kawal masalah hormon yang tak stabil. Aku sebagai salah seorang manusia yang ada masalah tersebut harus la ambil kesempatan ini untuk tingkatkan kesihatan aku kan 😉

Apa masalah hormon yang aku selalu kena hadap?

My skin masa tengah praktikal 11/10/2017. Literally why aku semangat nak cari something untuk hormonal acne sebab stress weh nak jumpa customer dalam keadaan muka pecah :'(

Well, macam biasa JERAWAT. Everyday, everytime, ada je dia naik. Kalau orang lain cuma naik jerawat masa nak/tengah period, aku ni naik sebelum period, semasa period, dan selepas period. Muka memang tak clear langsung. Pipi penuh. Dahi bertompok. Jawline pun berderet siap pakej gatal-gatal lagi. Tak selesa langsung. Babi punya hormon tak stabil 😑

Selain tu, aku juga ada masalah senggugut. Tak teruk macam sesetengah gadis yang sampai muntah-muntah atau pengsan, tapi cukup sakit untuk buat aku berjalan membongkok je hari pertama dan kedua period tu. Masa tu memang malas nak pergi mana-mana. Rasa nak bergulung je atas katil sehari semalam tekap botol air panas atas perut 😢

That's why aku banyak buat research di internet pasal cara yang boleh kurangkan 2 masalah ni secara semulajadi. Aku malas dah nak bazir duit beli ubat jerawat tapi mostly tak jadi pun. Pastu kalau makan ubat untuk senggugut macam panadol pink dan ponstan pun, tak berkesan langsung. Bazir duit satu. Bahaya pun satu sebab risiko overdose.

Makanya bila aku jumpa maklumat pasal kapsul EPO ni, I excited nak try. Mana tau inilah jawapan kepada soalan yang aku miliki selama ini cewahh.

Ada banyak jenama EPO di pasaran ni. Blackmores, Bio-Life, Appeton, Naturalle, macam-macam la. Tapi atas faktor harga dan kuantiti, aku pilih untuk beli jenama Blackmores. Lagipun nama Blackmores ni memang aku dah familiar sebab sebelum ni dah biasa makan vitamin C dia.

Tengok description dia. Provides GLA for the benefits of women's health and wellbeing uwu.

Sebotol ni ada 100 kapsul. Kalau ikut arahan asal, kena makan 1-3 biji sehari untuk kesan lebih jelas. Tapi masa memula beli dulu aku tengah pokai waktu praktikal untuk diploma. Almaklum elaun RM250 je. So aku makan sebiji sehari untuk tahan 3 bulan lebih. Tapi sekarang dah up dosage jadi 2 biji sehari sebab Alhamdulillah ada duit PTPTN lol.

Aku biasa makan kapsul ni masa tengah ambil makanan berat macam lunch atau dinner sebab nak mudahkan penyerapan khasiat ke dalam tubuh. Tengah-tengah makan nasi, stop kejap telan benda ni pastu sambung makan nasi. Gitu.

Setiap botol ni ada tempoh expiry selama 3 tahun. Produk Blackmores ni memang diiktiraf halal oleh persatuan Islam di Australia dan ye kita ada stiker hologram dan QR code juga untuk memudahkan nak certify produk original atau bukan.

Macam ni la rupa bentuk kapsul EPO Blackmores. Setiap biji kapsul ni panjang dia 2.5cm. Dia punya panjang tu kalau aku telan dalam posisi yang salah, tercekik la aku kejap di situ sebab dia akan melintang dalam saluran tekak lol. Alhamdulillah tak terjadi lagi kes yang menggugat nyawa setakat ni 😂

Kalau hidu dari dalam botol, EPO ni ada la bau macam tengik sikit. Maybe sebab dia minyak kot? Tapi masa pegang kapsul tu sebiji-sebiji takde bau pun. Rasa pun takde. Cumanya kapsul EPO ni tak boleh terdedah kepada panas. Nanti coating di luar kapsul tu cair dan rasa dia masa cair tu sangat laaaaaa tak sedap. Aku pernah ambil kapsul ni letak atas bubur yang aku tengah makan sambil buat assignment. Sekali aku terlupa yang kapsul tu masih ada dalam mangkuk tu so hambik kau!! Cair kapsul tu. Terus rasa lain bubur aku 😂

Kesan makan EPO ni selama setahun, aku boleh kata ada perubahan positif la. Pertama sekali dari segi pembentukan jerawat.

My skin on 16/10/2018

There's literal improvements kan sebab kurang dah merah-merah biji-biji 😍

Jerawat aku berkurang. Dia masih naik tak kira masa, tapi kurang. Kalau sebelum ni dia banyak berkampung di jawline (jerawat hormon memang suka duduk kat situ), tapi lepas makan EPO kawasan rahang aku dah kurang jerawat. Paling-paling pun naik di dahi sebab tak cukup tidur dan pipi sebab tak reti-reti nak cuci mekap dan sunblock elok-elok lepas balik kelas haha.

Selain tu, dari segi senggugut juga ada pengurangan. Kalau dulu bila period rasa macam ada orang duk berlatih simpulan tali pengakap dengan usus perut aku, tapi lepas amalkan EPO ni rasa sakit perut tu kurang. Dia rasa cam senak perut sikit-sikit je tapi masih boleh berdiri dan berjalan la. Kalau tak, memang kerja sapu minyak panas je la kat perut sambil meringkuk atas katil.

Tapi pernah sekali aku terputus bekalan EPO ni sebab takde duit, haa senggugut tu datang balik. Dan dia macam balas dendam sebab dah lama tak senggugut sebab cis sakit lain macam. Tapi sekali tu je la senggugut tu buat teruk. Lepas tu bila sekali sekala aku tak makan EPO ni ikut jadual, time period dia tak sengugut teruk pun. Perut dah biasa kot haha 😅

EPO Blackmores ni ada banyak variasi. Ada yang botol 30 kapsul, 60 kapsul, 100 kapsul, hatta 360 kapsul pun ada. Nak buat bekal setahun pun cukup. Masa mula-mula berkenalan dengan EPO, aku beli yang 100 kapsul je dulu sebotol sebab macam just nice untuk makan beberapa bulan nak tengok berkesan ke tak. Karang kalau beli 30 atau 60 kapsul je cam  sekejap sangat. Takut tak jelas pula berkesan ke tak, kan?

Tapi lepas makan 3 botol selama setahun dan nampak kesan-kesan positif ni, haa aku tak main dah beli sebotol sebotol ni. Rugi. So aku kumpul duit PTPTN dan terus beli pek 3 botol sekaligus 🤣

My stok untuk setahun 😅

Tips untuk beli EPO ni pada harga yang tak koyak poket: BELI DI SHOPEE!!! Serius sebab even yang aku beli ni pun RM98 untuk 3 botol. Sayangnya seller tu dah takde stok sekarang 😅 Tapi memang banyak farmasi yang jual di Shopee ni pada harga yang lagi murah daripada farmasi offline.

Contohnya Hing Pharmacy ni

Bayangkan level jimat di Shopee ni aku boleh dapat 1 botol 100 kapsul pada harga RM39-RM40. Time waktu promosi aku pernah dapat offer RM31 je. Kalau farmasi luar atau drugstore macam Guardian dan Watsons, pehhh botol 30 kapsul je pun dah cecah RM60, apatah lagi botol 100 😱

Harga Watsons untuk pek 3 botol je dah dekat RM150 huhuhu

Jadi untuk kesejahteraan poket anda, shopping la di Shopee 😂 Nampak over kan beli banyak-banyak tapi better beli masa ada duit so nanti tak payah bimbang stok terputus ke apa. Lagipun aku punya penyakit "just in case" ni teruk sikit. Ada je benda yang aku overthink. Just in case nanti takde duit. Just in case nanti Shopee dah takde kod diskaun. Macam-macam hahaha.

By the way, dalam sedap duk puji benda positif, ada juga benda negatif yang kena ambik tahu. Ada orang kata makan EPO ni sama bahaya macam makan supplement kecantikan sebab dia makanan tambahan yang redundant or berlebihan. Tak payah makan pun takpe sebab amalkan makanan seimbang dah cukup nak dapat all the necessary nutrients untuk atasi masalah luaran dalaman ni semua.

Tapi tu la masalahnya aku ni memang senang pun nak cari makanan yang betul-betul ada sumber omega-6 kan. Banyak pula duit aku nak keluar beli makanan organik kan 🤧

Tak semua orang ada kemampuan untuk all the makanan seimbang shit so yeah I'll stick to my EPO je untuk dapatkan sumber omega-6 aku buat masa ni. Daripada takde langsung kan. At least membantu. InsyaAllah aku kaya nanti aku beli banyak-banyak sumber organik semua tu hehehe

Overall, nak rumuskan yang EPO ni membantu aku atasi masalah hormon tak stabil aku ni sikit demi sikit. Penting untuk aku tulis "sikit demi sikit" tu sebab tak nak la sesiapa yang baca ni macam terus berharap kalau makan EPO nanti masalah jerawat dan senggugut hilang. Lain orang, lain reaksi EPO ni kat badan dia jadi aku nak cakap, try at your own risk. Kalau okey, Alhamdulillah. Kalau tak, cari ikhtiar lain. Don't give up k.

InsyaAllah aku akan teruskan makan sampai stok tu semua habis dan tengok la kalau aku rajin nak update apa jadi lepas habis semua pek 3 botol tu. Harap-harap aku dapat khabar yang indah-indah saja haha.

Setakat tu je dulu buat masa ni. Thank you for reading. Assalamualaikum 😁